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Les répercussions du stress sur notre vie

Quels sont les domaines de notre vie que le stress affecte ?

L'émotionnel :

irritabilité excessive, tension nerveuse, panique, relations tendues, heurts, anxiété, ressentiments.

Le mental :

difficultés de concentration, perte de mémoire, inefficacité dans le travail, insatisfaction générale, perte de motivation, perte d'estime de soi, trac.

Le physiologique :

sommeil perturbé, mal au dos, une fatigue sournoise et chronique, des migraines ou des céphalées, des tensions musculaires, des transpirations abondantes, des palpitations, de l'hypertension, des douleurs à l'estomac ou une colite, des perturbations gynécologiques et des troubles sexuels, des troubles du comportement alimentaire : boulimie ou anorexie,  des crises d'asthme, des maladies de la peau, des dépressions, des maladies rhumatismales, du diabète et même dans certains cas des cancers.

Le comportemental :

retrait social, indifférence dans les relations, agressivité ou constamment sur la défensive, baisse de productivité, usage excessif de différents stimulants (tabac, alcool, café etc.).
Mais si de multiples facteurs engendrent le stress, de multiples moyens existent aussi pour y faire face.
 Reportez-vous aux articles d'acser.org qui correspondent le mieux à votre situation personnelle. Vous y trouverez autant de solutions adaptées à vos attentes.

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L'auteur

Charles Coquerel

Stress...

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